Stressbewältigung duch Achtsamkeit

Datum: Montag, 22. November 2021
Zeit: 09:00 Uhr - 16:00 Uhr

Veranstaltungsort:
Bildungshaus Schloss Spindlhof
Spindlhofstr. 23
93128 Regenstauf
Deutschland

Gelassen in der Krise

Das Übungsprogramm des amerikanischen Arztes und Professors Jon Kabat-Zinn MBSR (mindful based stress reduction) stärkt nachweislich die Resilienz gegenüber Stress und beugt Tendenzen des Ausbrennens vor. Elemente des Tages sind: Einfache Körperübungen in Bewegung, Geh- und Sitzmeditation, Schulung der Wahrnehmung von Körper, Gedanken und Emotionen, Impulsvorschläge der Kursleiterin, Erfahrungsaustausch.

Bitte bringen Sie aus Hygienegründen eine eigene Bodenmatte, zwei Decken und - falls vorhanden - Sitzkissen und Sitzhocker mit.

Referentin: Ulrike Simon-Schwesinger, zertifizierte MBSR-Lehrerin, Dipl.Rel.päd. (FH), geistliche Begleiterin, Kontemplationslehrerin, Mitarbeiterin in der Abteilung Schulpastoral in der Diözese Regensburg

Die Teilnehmerzahl ist auf 9 Personen begrenzt, evtl. kurzfristig auf 12 Personen erweiterbar.

Teilnahmegebühr: 35 € (incl. Verpflegung)

Anmeldung: Tel: 0941 597-1621  E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!



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