Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Datum: Montag, 25. April 2022
Zeit: 09:00 Uhr - 16:00 Uhr

Veranstaltungsort:
Kath. Akademie für Berufe im Gesundheits- und Sozialwesen
Ostengasse 27
93047 Regensburg
DE

Gelassen in der Krise

Der Kurs ist bereits ausgebucht.

Das Übungsprogramm des amerikanischen Arztes und Professors Jon Kabat-Zinn MBSR (mindful based stress reduction) stärkt nachweislich die Resilienz gegenüber Stress und beugt Tendenzen des Ausbrennens vor. Elemente des Tages sind: Einfache Körperübungen in Bewegung, Geh- und Sitzmeditation, Schulung der Wahrnehmung von Körper, Gedanken und Emotionen, Impulsvorträge der Kurslerin, Erfahrungsaustausch.

Bitte bringen Sie aus Hygienegründen eine eigene Bodenmatte, 2 Decken und - falls  vorhanden - Sitzkissen und Sitzhocker mit.

Referentin: Ulrike Simon-Schwesinger, zertifizierte MBSR-Lehrerin, Dipl.Rel.päd (FH), geistliche Begleiterin, Kontemplationslehrerin, Mitarbeiterin in der Abteilung Schulpastoral der Diözese Regensburg

Die Teilnehmerzahl ist wegen der Corona Einschränkungen auf 9 Personen reduziert.

Teilnahmebeitrag: 35 Euro

Anmeldung: Tel: 0941 597-1621 oder per E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!