Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Datum: Montag, 6. März 2023
Zeit: 09:00 Uhr - 16:00 Uhr

Veranstaltungsort:
Kath. Akademie für Berufe im Gesundheits- und Sozialwesen
Ostengasse 27
93047 Regensburg
DE

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Das Übungsprogramm des amerikanischen Arztes und Professors Jon Kabat-Zinn (mindful based stress reduction) stärkt nachweislich die Resilienz gegenüber Stress und beugt Trendenzen des Ausbrennens vor. Elemente des Tages sind: Einfache Körperübungen in Bewegung, Geh- und Sitzmeditation, Schulung der Wahrnehmung von Körper, Gedanken und Emotionen. Impulsvorträge der Kursleiterin, Erfahrungsaustausch.

Bitte bringen sie aus Hygienegründen eine eigene Bodenmatte, zwei Decken und - falls vorhanden - Sitzkissen oder Sitzhocker mit.

Referentin: Ulrike Simon-Schwesinger, zertifizierte MBSR-Lehrerin, Dipl.Rel.päd. (FH), geistliche Begleiterin, Kontemplationslehrerin, Mitarbeiterin in der Abteilung Schulpastoral der Diözese Regensburg

Teilnahmebeitrag: 40,00 Euro (incl. Verpflegung)

Anmeldung: Tel: 0941 597-1621 oder per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!