Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Datum: Montag, 25. April 2022
Zeit: 09:00 Uhr - 16:00 Uhr
Veranstaltungsort:
Kath. Akademie für Berufe im Gesundheits- und Sozialwesen
Ostengasse 27
93047 Regensburg
DE
Gelassen in der Krise
Der Kurs ist bereits ausgebucht.
Das Übungsprogramm des amerikanischen Arztes und Professors Jon Kabat-Zinn MBSR (mindful based stress reduction) stärkt nachweislich die Resilienz gegenüber Stress und beugt Tendenzen des Ausbrennens vor. Elemente des Tages sind: Einfache Körperübungen in Bewegung, Geh- und Sitzmeditation, Schulung der Wahrnehmung von Körper, Gedanken und Emotionen, Impulsvorträge der Kurslerin, Erfahrungsaustausch.
Bitte bringen Sie aus Hygienegründen eine eigene Bodenmatte, 2 Decken und - falls vorhanden - Sitzkissen und Sitzhocker mit.
Referentin: Ulrike Simon-Schwesinger, zertifizierte MBSR-Lehrerin, Dipl.Rel.päd (FH), geistliche Begleiterin, Kontemplationslehrerin, Mitarbeiterin in der Abteilung Schulpastoral der Diözese Regensburg
Die Teilnehmerzahl ist wegen der Corona Einschränkungen auf 9 Personen reduziert.
Teilnahmebeitrag: 35 Euro
Anmeldung: Tel: 0941 597-1621 oder per E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
